Funkcinis sporto salės dizainas +75 interjero nuotraukos
Savo sporto salė yra bet kokio sveikos gyvensenos šalininko svajonė. Galite išlaikyti patogų kampelį, kad išlaikytumėte puikų fizinį pasirengimą namuose. Tinkamai apgalvotas sporto salės dizainas leidžia ne tik gražiai, bet ir ergonomiškai bei saugiai suprojektuoti kambarį.
Norint visiškai sportuoti, patogiai įrengti treniruoklius ir patogiai laikyti sportinę įrangą, reikalingas pakankamai didelis plotas. Mažiausias gimnastikos mankštos kambario dydis turėtų būti ne mažesnis kaip 8 kvadratiniai metrai.
Idealus privačios sporto salės variantas yra atskiras kambarys, kurio plotas yra didesnis nei 10 kvadratinių metrų, su gera ventiliacija ir dideliais langais. Tinkamas oro srautas yra raktas į gerą savijautą kardio treniruotėse. Norint padidinti efektyvumą, pagerinti nuotaiką ir užkirsti kelią trauminėms situacijoms, būtinas aukštas natūralus apšvietimas.
Tinkamiausios namo patalpos yra mansarda ir įstiklinta veranda. Mansardinės lubos dažnai būna su sijomis, ant kurių patogu kabinti kriaukles, pavyzdžiui, perforacinį maišą. Taip pat mansardoje yra langai, kurie tarnaus kaip šviesos ir oro mainų šaltinis.
Įrengdami palėpę kaip sporto salę, turite pasirūpinti oro kondicionieriumi. Dėl namo stogo šildymo paprastai būdinga padidėjusi oro temperatūra.
Privačiojo namo veranda taip pat puikiai tinka treniruotėms. Šviesos gausa, nuolatinis oro srautas ir puikus panoraminis vaizdas į sodą ir namo teritoriją pavers sportinę veiklą patogia ir produktyvia.
Namų sporto komplekse taip pat galite naudoti rūsį arba pirmame aukšte. Bet planuojant šias patalpas ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas apšvietimui ir vėdinimo sistemai.
Pagrindinės namų sporto klubo projektavimo taisyklės
Projektuojant sporto salės kambarį, gali būti įgyvendintas bet koks dizaino sprendimas. Bet planuojant kambarį svarbu atsižvelgti į pagrindinius reikalavimus, keliamus ne tik namams, bet ir visuomenei ar mokyklų sporto kompleksui:
Įrangos ir korpusų vieta turėtų būti kiek įmanoma apgalvota. Tai svarbu ne tik besimokančiųjų patogumui, bet ir jų saugumui;
Racionaliai naudokite laisvą erdvę ir padėkite įrangą bei treniruoklius, išnaudodami visą įmanomą vietą. Tačiau nepamirškite minimalaus leistino atstumo tarp įrangos.Tai ypač svarbu tais atvejais, kai keli šeimos nariai tuo pačiu metu užsiims namų sporto klube;
Kambario interjeras turėtų būti ne tik patrauklus. Sukurtas dizainas ir jam parinkta apdaila turėtų padėti išlaikyti švarą ir patogią kriauklių priežiūrą.
Labiausiai priimtinas sporto salės įrengimo stilius yra palėpė. Šiame kurse medinės sijos yra patogios sportinei įrangai montuoti, gausu funkcinių metalinių konstrukcijų, kurios taip pat gali būti naudojamos treniruočių įrangai.
Sporto salės zonavimas
Kaip ir viešajame komplekse, sporto salėje namuose yra įprasta padalinti kambarį į tam tikras funkcines zonas. Ne visi jie yra privalomi pardavimui kotedže, tačiau dėl jų buvimo individualiame sporto klube bus kiek įmanoma patogiau:
Būtina pasirūpinti kampeliu, kuriame galite persirengti ar palikti asmeninius daiktus: servetėles, mobilųjį telefoną ar rankšluosčius. Čia pakabinkite pakabą, padėkite mažą suoliuką ir stalą. Patartina, kad būtų bent vienas lizdas, leidžiantis įkrauti savo prietaisus mankštos metu;
Jei planuojate sportuoti kartu su kitais šeimos nariais, namų sporto salėje turėtumėte palikti vietos grupinėms treniruotėms. Šioje srityje taip pat tikslinga pastatyti didelį veidrodį, kuris leis jums pamatyti save iš šono ir kontroliuoti pratimų teisingumą;
Apšilimo zoną taip pat galima papildyti veidrodžiu. Čia jūs pradėsite treniruotes, paruošdami raumenis jėgai ir baigsite individualias pamokas. Taip pat gali būti specialus kilimas, ant kurio galite pasukti presą gulėdami ar tempdami;
Treniruotės zonoje, esančioje namų sporto salėje, vienu metu gali būti įranga, skirta dirbti su tam tikromis raumenų grupėmis, ir širdies ir kraujagyslių įranga. Norėdami sutaupyti vietos, šią sekciją galima derinti su galios įrengimų zona ir laisvaisiais svoriais;
Taip pat namų sporto salėje reikia skirti vietos SPA procedūroms. Čia galite rasti masažo kėdę, taip pat kūno modeliavimo kosmetiką, riebalus deginančius kremus, kurie padidina pratimų efektyvumą;
Nepamirškite apie vaikus, paruošę jiems vaikų kampelį. Jis turėtų būti vietoje, kuri būtų matoma iš bet kurios kambario vietos. Tai leis jums kontroliuoti vaiką net sportuojant.
Spalvų schema sporto salės interjerui
Tarp psichologų ir gydytojų tinkamiausios sporto salės spalvos yra švelnūs pasteliniai mėlynos ir žalios spalvos atspalviai, kilnus pilkas ir švelnus kremo tonas. Šios spalvos sukuria neutralią ir ramią atmosferą, leidžiančią susikaupti treniruotėms.
Psichologai sako, kad moterims labiausiai motyvuoja šilti atspalviai, tokie kaip persikas ar smėlio spalvos. Vyrai yra įkvėpti šaunių pilkos ir mėlynos spalvų tonų.
Ryškūs ir sultingi atspalviai taip pat gali būti naudojami dekoruojant sporto komplekso dekoraciją. Jie turės stimuliuojantį poveikį. Bet nuo gausybės rėkiančių tonų galite per greitai pavargti. Todėl geriau juos naudoti salėse, orientuotose į trumpus, bet intensyvius užsiėmimus.
Juodi ir plieniniai atspalviai puikiai dera prie aukštųjų technologijų stiliaus ir atrodo organiškai, jei naudojami kambaryje, skirtame sporto salėje.
Grindys
Pagrindinius grindų reikalavimus sporto salėje lemia kambario paskirtis. Tai apima:
neslystantis ir saugus;
garso izoliacija;
atsparumas smūgiams;
lengvas valymas.
Medinės grindys visiškai netinka būsimai sporto salei. Jie negalės užtikrinti reikiamo triukšmo sugėrimo ir amžinai praras estetinę išvaizdą, jei netyčia ant jų nukris sunkų apvalkalą.
Optimalus namų sporto komplekso grindų tipas yra lygintuvas. Geriausia naudoti plūduriuojančius, nes jie pasižymi didesnėmis garso izoliacijos savybėmis. Tai turėtų pakloti storas kilimines ar kamštines grindis. Šios dangos yra gana minkštos ir turi mažą garso laidumą.
Jei planuojate vesti treniruotes su dideliu svoriu, verta papildomai uždengti grindis po įranga specialiais guminiais kilimėliais, kurie apsaugos paviršių nuo smūgio.
Sienų apdaila
Sienų garų pralaidumas yra raktas į sveiką atmosferą sporto salėje. Didelio fizinio krūvio metu žmogaus kūnas išskiria pakankamai didelį kiekį drėgmės, kuri turėtų būti laisvai pašalinta iš kambario. Jei keli sportininkai treniruojasi kambaryje iš karto, skysčio išleidimas gali tapti kritinis, o netinkamai parinktos medžiagos gali išprovokuoti kondensato susidarymą ant sienų.
Todėl plastikinės arba keraminės plytelės nenaudojamos sporto komplekso sienoms dekoruoti, nes dėl jų paviršius tampa praktiškai nelaidus ir nesugeba absorbuoti perteklinės drėgmės iš oro. Geriausios medžiagos yra popieriniai tapetai, natūralaus kamščio plokštės ir modernus „kvėpuojantis“ tinkas.
Bet jokia aukštųjų technologijų apdaila neišgelbės kambario nuo didelės drėgmės, jei išmetimo sistema veikia blogai. Todėl prieš dekoruodami atidžiai apsvarstykite ventiliacijos projektą.
Kambario sienas galite papuošti motyvuojančiais užrašais. Šis dekoras puikiai tinka palėpės stiliui.
Lubų apdaila
Kaip ir sienos, lubų paviršius turėtų leisti garą. Norėdami baigti šią plotą mansardos aukšte, idealus yra medis, kuris ne tik turi aukštą garų pralaidumą, bet ir puikiai tinka šalies sodybos interjerui.
Modernesnių ir santūresnių stilių gerbėjams patiks ištemptos lubos. Jie palankiai išsiskiria greitu montavimu, lengvai prižiūrimi, jų apšvietimo instaliacija ir galinga išmetimo sistema, reikalinga palaikyti tinkamą sporto salės mikroklimatą, yra lengvai paslėpta už drobės. Tačiau sustabdyti savo pasirinkimą reikia ne dėl įprastų prancūziškų lubų iš PVC, bet pagal vadinamąsias „kvėpuojančias“ apdailos medžiagas audinio pagrindu.
Pakabinamos lubos naudojant gipso kartoną, kurio garų pralaidumo koeficientas yra apie 0,075 mg / (m * h * Pa), gali tapti pigesne dekoravimo galimybe.
Apšvietimas
Planuodami apšvietimą savo namų sporto salėje, venkite naudoti spalvotas lemputes. Jie perkraus akis treniruočių metu ir neleis susikaupti pratimams. Geriau naudoti lempas, skleidžiančias intensyvų baltos šviesos spindulį.
Šviesa būtinai turi būti viršuje ir gerai apšviesti vietą, kur artėja praktikantas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vietoms prie veidrodžių: čia turėtų būti kuo didesnis apšvietimo lygis. Galite pridėti papildomų lubinių žibintų, kurie gali visiškai apšviesti sportininką.
Jei kambaryje yra didelis langas, pro kurį praeina didelis natūralios šviesos srautas, suplanuokite treniruoklių ir kriauklių išdėstymą taip, kad langų angos būtų jų pusėje.
Sporto salių įranga
Namų kūno rengybos komplekso įranga priklauso nuo namų ūkio norų ir sporto, kuriuo jie užsiima. Norint išlaikyti fizinį pasirengimą, reikalingas pagrindinis kriauklių ir įrangos rinkinys, kurį galima racionaliai sudėti net ir mažoje patalpoje. Jį sudaro:
Švediška siena
pakabinama horizontali juosta, geriausia su žiedais;
hanteliai;
Virdulys
šuolis virve;
lankas.
Surenkamos sienos montavimas gali būti atliekamas savo rankomis, nesikreipiant į specialistų paslaugas.
Jei kambario plotas leidžia, šį komplektą galite papildyti pagrindine kardio įranga: bėgimo takeliu, mankštos dviračiu ar elipsiniu treniruokliu, pavyzdžiui, „orbitrek“.Ir jėgos treniruočių gerbėjai negali išsiversti be štangos ir įrangos darbui su konkrečiomis raumenų grupėmis.
Taip pat yra keletas labai specializuotų apvalkalų ir įrangos, kurių prireiks žmonėms, užsiimantiems tam tikra sporto šaka. Pavyzdžiui, kovotojams reikės perforavimo krepšio, o tiems, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be šokių, sunku vesti pamoką be choreografinio turėklų ar pilono.
Sporto kampelis bute
Norėdami mėgautis savo sporto sale, turėsite paaukoti vieną iš kambarių, o tai mažo buto gyventojams dažnai yra nepriimtina prabanga. Bet net ir uždarose erdvėse galite pasirūpinti patogia mokymosi vieta.
Geriau skirti gimnastikos pratimų zoną prie lango, kad kūnas būtų aprūpintas reikiamu grynu oru. Pirmenybę teikite sulankstomiems treniruokliams. Reguliariai treniruodamiesi jie yra ne mažiau veiksmingi nei stambūs stacionarūs kolegos, o surinkdami užima labai mažai vietos.
Kriauklėms verta skirti atskirą spintelę, ant kurios galite pakabinti motyvuojančius šūkius ar esamos treniruotės pratimų aprašą.
Po pamokų svorius galima paslėpti po lova arba už sofos po svarmenimis. Toks inventorizacijos išdėstymas netrukdys likusiam namų ūkiui.
Sportas yra būdas ne tik gražiam kūnui ir sveikatai, bet ir dvasinei harmonijai. Namų sporto salė gali tapti tikra mokykla, ugdančia discipliną, atkaklumą, geležinį charakterį ir ištvermę. Stilingas interjeras padės kambarį paversti tikru namo savininkų pasididžiavimu ir patvirtins jų garbingumą.
Savo sporto salė yra bet kokio sveikos gyvensenos šalininko svajonė. Galite išlaikyti patogų kampelį, kad išlaikytumėte puikų fizinį pasirengimą namuose. Tinkamai apgalvotas sporto salės dizainas leidžia ne tik gražiai, bet ir ergonomiškai bei saugiai suprojektuoti kambarį.
Turinys
Patalpų pasirinkimas
Norint visiškai sportuoti, patogiai įrengti treniruoklius ir patogiai laikyti sportinę įrangą, reikalingas pakankamai didelis plotas. Mažiausias gimnastikos mankštos kambario dydis turėtų būti ne mažesnis kaip 8 kvadratiniai metrai.
Idealus privačios sporto salės variantas yra atskiras kambarys, kurio plotas yra didesnis nei 10 kvadratinių metrų, su gera ventiliacija ir dideliais langais. Tinkamas oro srautas yra raktas į gerą savijautą kardio treniruotėse. Norint padidinti efektyvumą, pagerinti nuotaiką ir užkirsti kelią trauminėms situacijoms, būtinas aukštas natūralus apšvietimas.
Tinkamiausios namo patalpos yra mansarda ir įstiklinta veranda. Mansardinės lubos dažnai būna su sijomis, ant kurių patogu kabinti kriaukles, pavyzdžiui, perforacinį maišą. Taip pat mansardoje yra langai, kurie tarnaus kaip šviesos ir oro mainų šaltinis.
Privačiojo namo veranda taip pat puikiai tinka treniruotėms. Šviesos gausa, nuolatinis oro srautas ir puikus panoraminis vaizdas į sodą ir namo teritoriją pavers sportinę veiklą patogia ir produktyvia.
Namų sporto komplekse taip pat galite naudoti rūsį arba pirmame aukšte. Bet planuojant šias patalpas ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas apšvietimui ir vėdinimo sistemai.
Pagrindinės namų sporto klubo projektavimo taisyklės
Projektuojant sporto salės kambarį, gali būti įgyvendintas bet koks dizaino sprendimas. Bet planuojant kambarį svarbu atsižvelgti į pagrindinius reikalavimus, keliamus ne tik namams, bet ir visuomenei ar mokyklų sporto kompleksui:
Sporto salės zonavimas
Kaip ir viešajame komplekse, sporto salėje namuose yra įprasta padalinti kambarį į tam tikras funkcines zonas. Ne visi jie yra privalomi pardavimui kotedže, tačiau dėl jų buvimo individualiame sporto klube bus kiek įmanoma patogiau:
Spalvų schema sporto salės interjerui
Tarp psichologų ir gydytojų tinkamiausios sporto salės spalvos yra švelnūs pasteliniai mėlynos ir žalios spalvos atspalviai, kilnus pilkas ir švelnus kremo tonas. Šios spalvos sukuria neutralią ir ramią atmosferą, leidžiančią susikaupti treniruotėms.
Ryškūs ir sultingi atspalviai taip pat gali būti naudojami dekoruojant sporto komplekso dekoraciją. Jie turės stimuliuojantį poveikį. Bet nuo gausybės rėkiančių tonų galite per greitai pavargti. Todėl geriau juos naudoti salėse, orientuotose į trumpus, bet intensyvius užsiėmimus.
Juodi ir plieniniai atspalviai puikiai dera prie aukštųjų technologijų stiliaus ir atrodo organiškai, jei naudojami kambaryje, skirtame sporto salėje.
Grindys
Pagrindinius grindų reikalavimus sporto salėje lemia kambario paskirtis. Tai apima:
Medinės grindys visiškai netinka būsimai sporto salei. Jie negalės užtikrinti reikiamo triukšmo sugėrimo ir amžinai praras estetinę išvaizdą, jei netyčia ant jų nukris sunkų apvalkalą.
Optimalus namų sporto komplekso grindų tipas yra lygintuvas. Geriausia naudoti plūduriuojančius, nes jie pasižymi didesnėmis garso izoliacijos savybėmis. Tai turėtų pakloti storas kilimines ar kamštines grindis. Šios dangos yra gana minkštos ir turi mažą garso laidumą.
Jei planuojate vesti treniruotes su dideliu svoriu, verta papildomai uždengti grindis po įranga specialiais guminiais kilimėliais, kurie apsaugos paviršių nuo smūgio.
Sienų apdaila
Sienų garų pralaidumas yra raktas į sveiką atmosferą sporto salėje. Didelio fizinio krūvio metu žmogaus kūnas išskiria pakankamai didelį kiekį drėgmės, kuri turėtų būti laisvai pašalinta iš kambario. Jei keli sportininkai treniruojasi kambaryje iš karto, skysčio išleidimas gali tapti kritinis, o netinkamai parinktos medžiagos gali išprovokuoti kondensato susidarymą ant sienų.
Todėl plastikinės arba keraminės plytelės nenaudojamos sporto komplekso sienoms dekoruoti, nes dėl jų paviršius tampa praktiškai nelaidus ir nesugeba absorbuoti perteklinės drėgmės iš oro. Geriausios medžiagos yra popieriniai tapetai, natūralaus kamščio plokštės ir modernus „kvėpuojantis“ tinkas.
Bet jokia aukštųjų technologijų apdaila neišgelbės kambario nuo didelės drėgmės, jei išmetimo sistema veikia blogai. Todėl prieš dekoruodami atidžiai apsvarstykite ventiliacijos projektą.
Kambario sienas galite papuošti motyvuojančiais užrašais. Šis dekoras puikiai tinka palėpės stiliui.
Lubų apdaila
Kaip ir sienos, lubų paviršius turėtų leisti garą. Norėdami baigti šią plotą mansardos aukšte, idealus yra medis, kuris ne tik turi aukštą garų pralaidumą, bet ir puikiai tinka šalies sodybos interjerui.
Modernesnių ir santūresnių stilių gerbėjams patiks ištemptos lubos. Jie palankiai išsiskiria greitu montavimu, lengvai prižiūrimi, jų apšvietimo instaliacija ir galinga išmetimo sistema, reikalinga palaikyti tinkamą sporto salės mikroklimatą, yra lengvai paslėpta už drobės. Tačiau sustabdyti savo pasirinkimą reikia ne dėl įprastų prancūziškų lubų iš PVC, bet pagal vadinamąsias „kvėpuojančias“ apdailos medžiagas audinio pagrindu.
Pakabinamos lubos naudojant gipso kartoną, kurio garų pralaidumo koeficientas yra apie 0,075 mg / (m * h * Pa), gali tapti pigesne dekoravimo galimybe.
Apšvietimas
Planuodami apšvietimą savo namų sporto salėje, venkite naudoti spalvotas lemputes. Jie perkraus akis treniruočių metu ir neleis susikaupti pratimams. Geriau naudoti lempas, skleidžiančias intensyvų baltos šviesos spindulį.
Šviesa būtinai turi būti viršuje ir gerai apšviesti vietą, kur artėja praktikantas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vietoms prie veidrodžių: čia turėtų būti kuo didesnis apšvietimo lygis. Galite pridėti papildomų lubinių žibintų, kurie gali visiškai apšviesti sportininką.
Jei kambaryje yra didelis langas, pro kurį praeina didelis natūralios šviesos srautas, suplanuokite treniruoklių ir kriauklių išdėstymą taip, kad langų angos būtų jų pusėje.
Sporto salių įranga
Namų kūno rengybos komplekso įranga priklauso nuo namų ūkio norų ir sporto, kuriuo jie užsiima. Norint išlaikyti fizinį pasirengimą, reikalingas pagrindinis kriauklių ir įrangos rinkinys, kurį galima racionaliai sudėti net ir mažoje patalpoje. Jį sudaro:
Surenkamos sienos montavimas gali būti atliekamas savo rankomis, nesikreipiant į specialistų paslaugas.
Jei kambario plotas leidžia, šį komplektą galite papildyti pagrindine kardio įranga: bėgimo takeliu, mankštos dviračiu ar elipsiniu treniruokliu, pavyzdžiui, „orbitrek“.Ir jėgos treniruočių gerbėjai negali išsiversti be štangos ir įrangos darbui su konkrečiomis raumenų grupėmis.
Taip pat yra keletas labai specializuotų apvalkalų ir įrangos, kurių prireiks žmonėms, užsiimantiems tam tikra sporto šaka. Pavyzdžiui, kovotojams reikės perforavimo krepšio, o tiems, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be šokių, sunku vesti pamoką be choreografinio turėklų ar pilono.
Sporto kampelis bute
Norėdami mėgautis savo sporto sale, turėsite paaukoti vieną iš kambarių, o tai mažo buto gyventojams dažnai yra nepriimtina prabanga. Bet net ir uždarose erdvėse galite pasirūpinti patogia mokymosi vieta.
Geriau skirti gimnastikos pratimų zoną prie lango, kad kūnas būtų aprūpintas reikiamu grynu oru. Pirmenybę teikite sulankstomiems treniruokliams. Reguliariai treniruodamiesi jie yra ne mažiau veiksmingi nei stambūs stacionarūs kolegos, o surinkdami užima labai mažai vietos.
Kriauklėms verta skirti atskirą spintelę, ant kurios galite pakabinti motyvuojančius šūkius ar esamos treniruotės pratimų aprašą.
Po pamokų svorius galima paslėpti po lova arba už sofos po svarmenimis. Toks inventorizacijos išdėstymas netrukdys likusiam namų ūkiui.
Sportas yra būdas ne tik gražiam kūnui ir sveikatai, bet ir dvasinei harmonijai. Namų sporto salė gali tapti tikra mokykla, ugdančia discipliną, atkaklumą, geležinį charakterį ir ištvermę. Stilingas interjeras padės kambarį paversti tikru namo savininkų pasididžiavimu ir patvirtins jų garbingumą.