Fonksiyonel spor salonu tasarımı +75 iç mekan fotoğrafı
Kendi spor salonu, sağlıklı bir yaşam tarzının herhangi bir destekçisinin hayalidir. Evde mükemmel fiziksel zindeliği korumak için rahat bir köşe ayarlayabilirsiniz. Spor salonunun uygun şekilde düşünülmüş tasarımı, sadece güzel değil, aynı zamanda ergonomik ve güvenli bir oda tasarlamanızı sağlar.
Tam sporlar, simülatörlerin rahat bir yeri ve spor ekipmanlarının rahat bir şekilde depolanması için yeterince geniş bir alana ihtiyaç vardır. Jimnastik egzersizleri için odanın minimum büyüklüğü en az 8 metrekare olmalıdır.
Özel bir spor salonu için ideal seçenek, iyi havalandırmaya ve büyük pencerelere sahip 10 metrekareden fazla alana sahip ayrı bir odadır. Kardiyo antrenmanları sırasında yeterli hava akışı refahın anahtarıdır. Verimliliği artırmak, ruh halini iyileştirmek ve travmatik durumların ortaya çıkmasını önlemek için yüksek düzeyde doğal ışık gereklidir.
Evdeki en uygun bina çatı katı ve sırlı sundurmadır. Tavan tavanları genellikle, örneğin bir kum torbası gibi kabukları asmanın uygun olduğu kirişlerle donatılmıştır. Ayrıca tavan arasında ışık ve hava değişimi kaynağı olacak pencereler var.
Çatı katını bir spor salonu olarak donatırken, klimayla ilgilenmeniz gerekir. Çatının ısıtılması nedeniyle, evin bu kısmı genellikle yüksek hava sıcaklığı ile karakterizedir.
Özel evin verandası da eğitim için mükemmeldir. Işığın bolluğu, sürekli hava akışı ve bahçe ve ev alanının muhteşem panoramik manzarası spor aktivitelerini rahat ve üretken hale getirecektir.
Bir ev spor kompleksi için, bodrum katını veya zemin katını da kullanabilirsiniz. Ancak bu odaları planlarken, aydınlatma ve havalandırma sistemine özel dikkat gösterilmelidir.
Bir ev spor kulübü tasarlamak için temel kurallar
Bir spor salonu için bir oda tasarlarken, herhangi bir tasarım kararı uygulanabilir. Ancak bir oda planlarken, sadece ev için değil, aynı zamanda kamu veya okul spor kompleksi için de ortaya konan temel gereksinimleri gözlemlemek önemlidir:
Ekipman ve mermilerin yeri mümkün olduğunca düşünceli olmalıdır. Bu sadece kursiyerlerin rahatı için değil, aynı zamanda güvenlikleri için de önemlidir;
Rasyonel olarak boş alanı kullanın ve ekipmanı ve egzersiz makinelerini mümkün olan tüm alanı kullanarak yerleştirin. Ancak ekipman arasında izin verilen minimum mesafeyi unutmayın.Bu, özellikle birkaç aile üyesinin aynı anda bir ev spor kulübüne katılacağı durumlarda önemlidir;
Odanın içi sadece çekici olmamalı. Geliştirilen tasarım ve bunun için seçilen kaplamalar, mermilerin temizliğine ve uygun bakımına katkıda bulunmalıdır.
Bir spor salonunu donatmak için en kabul edilebilir stil bir çatı katıdır. Bu derste, ahşap kirişler spor ekipmanlarının takılması için uygundur ve eğitim ekipmanı için de kullanılabilen çok sayıda fonksiyonel metal yapı.
Spor Salonu İmar
Bir kamu kompleksinde olduğu gibi, evdeki spor salonunda, odayı belirli fonksiyonel bölgelere bölmek gelenekseldir. Hepsi bir kulübede satış için zorunlu değildir, ancak onların varlığı bireysel bir spor kulübünde kalmayı mümkün olduğunca rahat hale getirecektir:
Kıyafetleri değiştirebileceğiniz veya kişisel eşyalarınızı bırakabileceğiniz bir köşe sağlamak gerekir: peçeteler, cep telefonu veya havlular. Buraya bir askı as, küçük bir tezgah ve bir masa koy. Egzersiz yaparken gadget'larınızı şarj etmenizi sağlayan en az bir priz olması önerilir;
Diğer aile üyeleriyle aynı zamanda fitness yapmayı planlıyorsanız, ev spor salonunda grup egzersizlerine yer açmalısınız. Bu bölgede, kendinizi yandan görmenizi ve egzersizlerin doğruluğunu kontrol etmenizi sağlayacak büyük bir ayna yerleştirmek de uygundur;
Isınma bölgesi bir ayna ile de desteklenebilir. Burada antrenmanlarınıza başlayacak, kaslarınızı efor için hazırlayacak ve bireysel dersleri bitireceksiniz. Yalan ya da germe yaparken basını sallayabileceğiniz özel bir halı da olabilir;
Evdeki spor salonunda egzersiz bölgesi aynı anda hem belirli kas grupları üzerinde çalışmak için ekipman hem de kardiyo ekipmanı içerebilir.Bu bölüm, yerden tasarruf etmek için bir güç ekipmanı ve serbest ağırlık bölgesi ile birleştirilebilir;
Ayrıca ev spor salonunda spa uygulamaları için yer ayırmaktır. Burada bir masaj koltuğu ve figürü modellemek için kozmetikler, egzersizlerin etkinliğini artıran yağ yakıcı kremler bulabilirsiniz;
Onlar için bir çocuk köşesi hazırlayan çocukları unutmayın. Odanın herhangi bir yerinden görülebilir bir yerde olmalıdır. Bu, spor sırasında bile çocuğu kontrol etmenizi sağlayacaktır.
Spor salonunun iç tasarımı için renk şeması
Psikologlar ve doktorlar arasında, spor salonu için en uygun renkler mavi ve yeşilin zarif pastel tonları, asil bir gri ve yumuşak bir krem tonudur. Bu renkler, antrenmanınıza konsantre olmanızı sağlayan nötr ve sakin bir atmosfer yaratır.
Psikologlar, kadınlar için en motive edici şeylerin şeftali veya bej gibi sıcak tonlar olduğunu söylüyor. Erkekler gri ve mavinin serin tonlarından ilham alıyor.
Spor kompleksi için dekorasyon süslenirken parlak ve sulu tonlar da kullanılabilir. Uyarıcı bir etkisi olacaktır. Ancak çığlık atan tonların bolluğundan çok çabuk yorulursunuz. Bu nedenle, onları kısa ama yoğun sınıflara odaklanmış salonlarda kullanmak daha iyidir.
Siyah ve çelik gölgeler, yüksek teknoloji tarzına mükemmel uyum sağlar ve spor salonuna adanmış bir odada kullanıldığında organik olarak görünür.
Döşemeler
Spor salonunda döşeme için temel gereksinimler odanın amacına göre belirlenir. Bunlar:
kaymaz ve güvenlik;
ses yalıtımı
darbelere karşı direnç;
temizlik kolaylığı.
Ahşap zeminler kesinlikle gelecekteki spor salonu için uygun değildir. Gerekli gürültü emilimini sağlayamayacaklar ve yanlışlıkla üzerlerine ağır bir kabuk düşürürlerse estetik görünümlerini sonsuza kadar kaybedecekler.
Ev tabanlı bir spor kompleksi için en uygun zemin türü bir şaptır. Daha yüksek ses yalıtımı özelliklerine sahip olduğundan yüzmeyi kullanmak en iyisidir. Kalın bir halı veya mantar zemin döşemelidir. Bu tip kaplamalar oldukça yumuşaktır ve düşük ses iletkenliğine sahiptir.
Çok fazla ağırlıkta egzersiz yapmayı planlıyorsanız, ekipmanın altındaki zeminleri, yüzeyi şoktan koruyacak özel kauçuk paspaslarla kaplamaya değer.
Duvar dekorasyonu
Duvarların buhar geçirgenliği, spor salonunda sağlıklı bir atmosferin anahtarıdır. Yoğun fiziksel efor sırasında, insan vücudu odadan serbestçe çıkarılması gereken yeterince büyük miktarda nem salar. Birden fazla sporcu odada aynı anda antrenman yaparsa, sıvının deşarjı kritik hale gelebilir ve yanlış seçilmiş malzemelerle duvarlarda yoğuşma görünümünü provoke edebilir.
Bu nedenle, plastik veya seramik karolar, spor kompleksinin duvarlarını süslemek için kullanılmaz, çünkü yüzeyi pratik olarak hava geçirmez hale getirir ve havadaki fazla nemi ememezler. En iyi malzemeler kağıt duvar kağıtları, doğal mantar paneller ve modern “nefes alabilen” alçıdır.
Ancak, egzoz sistemi kötü çalışırsa, yüksek teknoloji ürünü hiçbir yüzey odayı yüksek nemden koruyamaz. Bu nedenle, dekore etmeden önce havalandırma projesini dikkatlice düşünün.
Odanın duvarlarını motive edici yazıtlarla dekore edebilirsiniz. Bu dekor çatı katı tarzına mükemmel uyum sağlar.
Tavan dekorasyonu
Duvarlar gibi, tavan yüzeyi de buharın iyi geçmesine izin vermelidir. Çatı katındaki bu alanı bitirmek için, sadece yüksek buhar geçirgenliğine sahip olmakla kalmayan, aynı zamanda bir kır evinin ülke iç kısmına mükemmel uyum sağlayan bir ağaç idealdir.
Daha modern ve kısıtlanmış tarzların hayranları, asma tavanları sevecekler.Hızlı kurulum, bakımı kolay, üstten aydınlatma kabloları ve spor salonunda uygun bir mikro iklimi korumak için gerekli güçlü egzoz sistemi ile tuvallerinin arkasına gizlenmesi kolaydır. Ancak seçiminizi durdurmak, her zamanki Fransız PVC esaslı tavanlarda değil, kumaş bazlı "nefes alan" terbiye malzemelerinde.
Buhar geçirgenlik katsayısı yaklaşık 0.075 mg / (m * h * Pa) olan alçıpan kullanılarak asma tavanlar dekorasyon için daha bütçeli bir seçenek haline gelebilir.
aydınlatma
Ev spor salonunuzdaki ışık düzenini planlarken, renkli ışıklar kullanmaktan kaçının. Egzersiz sırasında gözleri aşırı yükler ve egzersizlere konsantre olmanıza izin vermezler. Yoğun beyaz ışık demeti üreten lambalar kullanmak daha iyidir.
Işık mutlaka üstte olmalı ve stajyerin yaklaştığı yeri iyi aydınlatmalıdır. Aynaların yakınındaki alanlara özellikle dikkat edilmelidir: burada aydınlatma seviyesi mümkün olduğunca yüksek olmalıdır. Sporcuyu tam olarak aydınlatabilecek ek tavan ışıkları ekleyebilirsiniz.
Odada büyük bir doğal ışık akışının geçtiği büyük bir pencere varsa, pencere açıklıkları yanlarında olacak şekilde simülatör ve kabukların düzenini planlayın.
Spor salonu ekipmanları
Bir ev fitness kompleksinin ekipmanı, hane halkının tercihlerine ve uyguladıkları sporlara bağlıdır. Fiziksel zindeliği korumak için, küçük bir odaya bile rasyonel olarak yerleştirilebilen temel bir kabuk ve ekipman seti gereklidir. Şunlardan oluşur:
İsveç duvarı
yatay çubuk, tercihen halkalar ile asılı;
dumbbell;
ağırlıkları;
ip atlama;
bir çember.
Prefabrik duvarın kurulumu, uzmanların hizmetlerine başvurmadan kendi ellerinizle yapılabilir.
Oda büyüklüğü izin veriyorsa, bu seti temel kardiyo ekipmanları ile tamamlayabilirsiniz: bir koşu bandı, egzersiz bisikleti veya orbitrek gibi eliptik bir eğitmen. Ve kuvvet antrenmanı hayranları, belirli kas gruplarıyla çalışmak için bir halter ve ekipman olmadan yapamazlar.
Ayrıca, belirli bir spora katılan insanların ihtiyaç duyacağı çok sayıda özel kabuk ve ekipman da vardır. Örneğin, savaşçıların bir kum torbasına ihtiyacı olacak ve dans etmeden hayatlarını hayal edemeyenler için, bir koreografik küpeşte veya pilon olmadan bir ders yapmak zordur.
Dairede spor köşesi
Kendi spor salonunuzun keyfini çıkarmak için, küçük bir dairenin sakinleri için genellikle kabul edilemez bir lüks olan odalardan birini feda etmeniz gerekecektir. Ancak kapalı alanlarda bile eğitim için rahat bir yer ayarlayabilirsiniz.
Vücuda gerekli temiz havayı sağlamak için pencerenin yakınındaki jimnastik egzersizleri için bir bölge tahsis etmek daha iyidir. Katlanabilir egzersiz makinelerini tercih edin. Düzenli eğitim ile, hantal sabit meslektaşlarından daha az etkili değildirler ve monte edildiğinde çok az yer kaplarlar.
Kabuklar için, motive edici sloganlar asabileceğiniz ayrı bir dolap tahsis etmek veya mevcut egzersiz için egzersizlerin bir tanımını yapmak faydalı olacaktır.
Derslerden sonra ağırlıklar yatağın altına veya ağırlığın ardından kanepenin arkasına gizlenebilir. Envanterin böyle bir düzenlemesi hane halkının geri kalanına müdahale etmeyecektir.
Spor sadece güzel bir beden ve sağlık için değil, aynı zamanda ruhsal uyum için de bir yoldur. Ev jimnastiği, disiplin, azim, demir karakter ve dayanıklılık getiren gerçek bir okul olabilir. Şık bir iç mekan, odayı ev sahiplerinin gerçek bir gururuna dönüştürecek ve saygınlıklarını teyit edecektir.
Kendi spor salonu, sağlıklı bir yaşam tarzının herhangi bir destekçisinin hayalidir. Evde mükemmel fiziksel zindeliği korumak için rahat bir köşe ayarlayabilirsiniz. Spor salonunun uygun şekilde düşünülmüş tasarımı, sadece güzel değil, aynı zamanda ergonomik ve güvenli bir oda tasarlamanızı sağlar.
içerik
Tesis seçimi
Tam sporlar, simülatörlerin rahat bir yeri ve spor ekipmanlarının rahat bir şekilde depolanması için yeterince geniş bir alana ihtiyaç vardır. Jimnastik egzersizleri için odanın minimum büyüklüğü en az 8 metrekare olmalıdır.
Özel bir spor salonu için ideal seçenek, iyi havalandırmaya ve büyük pencerelere sahip 10 metrekareden fazla alana sahip ayrı bir odadır. Kardiyo antrenmanları sırasında yeterli hava akışı refahın anahtarıdır. Verimliliği artırmak, ruh halini iyileştirmek ve travmatik durumların ortaya çıkmasını önlemek için yüksek düzeyde doğal ışık gereklidir.
Evdeki en uygun bina çatı katı ve sırlı sundurmadır. Tavan tavanları genellikle, örneğin bir kum torbası gibi kabukları asmanın uygun olduğu kirişlerle donatılmıştır. Ayrıca tavan arasında ışık ve hava değişimi kaynağı olacak pencereler var.
Özel evin verandası da eğitim için mükemmeldir. Işığın bolluğu, sürekli hava akışı ve bahçe ve ev alanının muhteşem panoramik manzarası spor aktivitelerini rahat ve üretken hale getirecektir.
Bir ev spor kompleksi için, bodrum katını veya zemin katını da kullanabilirsiniz. Ancak bu odaları planlarken, aydınlatma ve havalandırma sistemine özel dikkat gösterilmelidir.
Bir ev spor kulübü tasarlamak için temel kurallar
Bir spor salonu için bir oda tasarlarken, herhangi bir tasarım kararı uygulanabilir. Ancak bir oda planlarken, sadece ev için değil, aynı zamanda kamu veya okul spor kompleksi için de ortaya konan temel gereksinimleri gözlemlemek önemlidir:
Spor Salonu İmar
Bir kamu kompleksinde olduğu gibi, evdeki spor salonunda, odayı belirli fonksiyonel bölgelere bölmek gelenekseldir. Hepsi bir kulübede satış için zorunlu değildir, ancak onların varlığı bireysel bir spor kulübünde kalmayı mümkün olduğunca rahat hale getirecektir:
Spor salonunun iç tasarımı için renk şeması
Psikologlar ve doktorlar arasında, spor salonu için en uygun renkler mavi ve yeşilin zarif pastel tonları, asil bir gri ve yumuşak bir krem tonudur. Bu renkler, antrenmanınıza konsantre olmanızı sağlayan nötr ve sakin bir atmosfer yaratır.
Spor kompleksi için dekorasyon süslenirken parlak ve sulu tonlar da kullanılabilir. Uyarıcı bir etkisi olacaktır. Ancak çığlık atan tonların bolluğundan çok çabuk yorulursunuz. Bu nedenle, onları kısa ama yoğun sınıflara odaklanmış salonlarda kullanmak daha iyidir.
Siyah ve çelik gölgeler, yüksek teknoloji tarzına mükemmel uyum sağlar ve spor salonuna adanmış bir odada kullanıldığında organik olarak görünür.
Döşemeler
Spor salonunda döşeme için temel gereksinimler odanın amacına göre belirlenir. Bunlar:
Ahşap zeminler kesinlikle gelecekteki spor salonu için uygun değildir. Gerekli gürültü emilimini sağlayamayacaklar ve yanlışlıkla üzerlerine ağır bir kabuk düşürürlerse estetik görünümlerini sonsuza kadar kaybedecekler.
Ev tabanlı bir spor kompleksi için en uygun zemin türü bir şaptır. Daha yüksek ses yalıtımı özelliklerine sahip olduğundan yüzmeyi kullanmak en iyisidir. Kalın bir halı veya mantar zemin döşemelidir. Bu tip kaplamalar oldukça yumuşaktır ve düşük ses iletkenliğine sahiptir.
Çok fazla ağırlıkta egzersiz yapmayı planlıyorsanız, ekipmanın altındaki zeminleri, yüzeyi şoktan koruyacak özel kauçuk paspaslarla kaplamaya değer.
Duvar dekorasyonu
Duvarların buhar geçirgenliği, spor salonunda sağlıklı bir atmosferin anahtarıdır. Yoğun fiziksel efor sırasında, insan vücudu odadan serbestçe çıkarılması gereken yeterince büyük miktarda nem salar. Birden fazla sporcu odada aynı anda antrenman yaparsa, sıvının deşarjı kritik hale gelebilir ve yanlış seçilmiş malzemelerle duvarlarda yoğuşma görünümünü provoke edebilir.
Bu nedenle, plastik veya seramik karolar, spor kompleksinin duvarlarını süslemek için kullanılmaz, çünkü yüzeyi pratik olarak hava geçirmez hale getirir ve havadaki fazla nemi ememezler. En iyi malzemeler kağıt duvar kağıtları, doğal mantar paneller ve modern “nefes alabilen” alçıdır.
Ancak, egzoz sistemi kötü çalışırsa, yüksek teknoloji ürünü hiçbir yüzey odayı yüksek nemden koruyamaz. Bu nedenle, dekore etmeden önce havalandırma projesini dikkatlice düşünün.
Odanın duvarlarını motive edici yazıtlarla dekore edebilirsiniz. Bu dekor çatı katı tarzına mükemmel uyum sağlar.
Tavan dekorasyonu
Duvarlar gibi, tavan yüzeyi de buharın iyi geçmesine izin vermelidir. Çatı katındaki bu alanı bitirmek için, sadece yüksek buhar geçirgenliğine sahip olmakla kalmayan, aynı zamanda bir kır evinin ülke iç kısmına mükemmel uyum sağlayan bir ağaç idealdir.
Daha modern ve kısıtlanmış tarzların hayranları, asma tavanları sevecekler.Hızlı kurulum, bakımı kolay, üstten aydınlatma kabloları ve spor salonunda uygun bir mikro iklimi korumak için gerekli güçlü egzoz sistemi ile tuvallerinin arkasına gizlenmesi kolaydır. Ancak seçiminizi durdurmak, her zamanki Fransız PVC esaslı tavanlarda değil, kumaş bazlı "nefes alan" terbiye malzemelerinde.
Buhar geçirgenlik katsayısı yaklaşık 0.075 mg / (m * h * Pa) olan alçıpan kullanılarak asma tavanlar dekorasyon için daha bütçeli bir seçenek haline gelebilir.
aydınlatma
Ev spor salonunuzdaki ışık düzenini planlarken, renkli ışıklar kullanmaktan kaçının. Egzersiz sırasında gözleri aşırı yükler ve egzersizlere konsantre olmanıza izin vermezler. Yoğun beyaz ışık demeti üreten lambalar kullanmak daha iyidir.
Işık mutlaka üstte olmalı ve stajyerin yaklaştığı yeri iyi aydınlatmalıdır. Aynaların yakınındaki alanlara özellikle dikkat edilmelidir: burada aydınlatma seviyesi mümkün olduğunca yüksek olmalıdır. Sporcuyu tam olarak aydınlatabilecek ek tavan ışıkları ekleyebilirsiniz.
Odada büyük bir doğal ışık akışının geçtiği büyük bir pencere varsa, pencere açıklıkları yanlarında olacak şekilde simülatör ve kabukların düzenini planlayın.
Spor salonu ekipmanları
Bir ev fitness kompleksinin ekipmanı, hane halkının tercihlerine ve uyguladıkları sporlara bağlıdır. Fiziksel zindeliği korumak için, küçük bir odaya bile rasyonel olarak yerleştirilebilen temel bir kabuk ve ekipman seti gereklidir. Şunlardan oluşur:
Prefabrik duvarın kurulumu, uzmanların hizmetlerine başvurmadan kendi ellerinizle yapılabilir.
Oda büyüklüğü izin veriyorsa, bu seti temel kardiyo ekipmanları ile tamamlayabilirsiniz: bir koşu bandı, egzersiz bisikleti veya orbitrek gibi eliptik bir eğitmen. Ve kuvvet antrenmanı hayranları, belirli kas gruplarıyla çalışmak için bir halter ve ekipman olmadan yapamazlar.
Ayrıca, belirli bir spora katılan insanların ihtiyaç duyacağı çok sayıda özel kabuk ve ekipman da vardır. Örneğin, savaşçıların bir kum torbasına ihtiyacı olacak ve dans etmeden hayatlarını hayal edemeyenler için, bir koreografik küpeşte veya pilon olmadan bir ders yapmak zordur.
Dairede spor köşesi
Kendi spor salonunuzun keyfini çıkarmak için, küçük bir dairenin sakinleri için genellikle kabul edilemez bir lüks olan odalardan birini feda etmeniz gerekecektir. Ancak kapalı alanlarda bile eğitim için rahat bir yer ayarlayabilirsiniz.
Vücuda gerekli temiz havayı sağlamak için pencerenin yakınındaki jimnastik egzersizleri için bir bölge tahsis etmek daha iyidir. Katlanabilir egzersiz makinelerini tercih edin. Düzenli eğitim ile, hantal sabit meslektaşlarından daha az etkili değildirler ve monte edildiğinde çok az yer kaplarlar.
Kabuklar için, motive edici sloganlar asabileceğiniz ayrı bir dolap tahsis etmek veya mevcut egzersiz için egzersizlerin bir tanımını yapmak faydalı olacaktır.
Derslerden sonra ağırlıklar yatağın altına veya ağırlığın ardından kanepenin arkasına gizlenebilir. Envanterin böyle bir düzenlemesi hane halkının geri kalanına müdahale etmeyecektir.
Spor sadece güzel bir beden ve sağlık için değil, aynı zamanda ruhsal uyum için de bir yoldur. Ev jimnastiği, disiplin, azim, demir karakter ve dayanıklılık getiren gerçek bir okul olabilir. Şık bir iç mekan, odayı ev sahiplerinin gerçek bir gururuna dönüştürecek ve saygınlıklarını teyit edecektir.